佐々木保博さんのダイエット日記 増えちゃったｗ へのコメント https://btklife.net/archives/10051?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e5%25a2%2597%25e3%2581%2588%25e3%2581%25a1%25e3%2582%2583%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f%25ef%25bd%2597 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 05 Jun 2022 07:22:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10051/comment-page-1#comment-5757 Sun, 05 Jun 2022 07:22:18 +0000 https://btklife.net/join/?p=10051#comment-5757 体重の増減は確かに水分が大きく関わるので、
あまり気にしないでくださいね。
やる事やっていれば、必ず減りますから。
禁酒、また頑張ってください。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10051/comment-page-1#comment-5756 Sun, 05 Jun 2022 02:10:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=10051#comment-5756 ダイエットとお酒を両立するなら飲み方も気を付けたほうがいいんですよ。お酒は単純にカロリーだけの問題ではないですからね。
食事とお酒は分けたほうがいいといわれるでしょう。それどういうことかというと。
食べ物の栄養は消化吸収され肝臓で処理されます。グリコーゲンとして貯蔵されたりエネルギーとして使うように仕訳がされるわけですが。

そこにアルコールが入ってくると、肝臓は毒が入ってきたと判断をしてアルコールの分解を最優先します。そうなると処理中だった糖質やたんぱく質は行き場を失ってみんな脂肪細胞として格納されてしまう。ということになるんです。

だから食事と一緒にお酒を飲むのは良くなくて、飲むなら食事とは別に、なるべく低カロリーな野菜スティックなどをつまみに飲むと太りにくい。と言われるわけです。

参考にしてください。

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