オートファジーの16時間断食って「時間管理」でしょう。
もちろんカロリーも気にするんだけど、大事なのは時間なんですよね。
だから自然と規則正しい生活になっていくと思うんですよね。
以前は食事の時間が結構まちまちだったでしょう。
いまは毎日同じ時間に食事するし、それってとても良いことだと思います。

そうなんだよね。
あまり大きく変動しなくなってきちんと下向きになっています。
生活スタイルが安定しているんでしょうね。
今ではもうダイエットしているという感じじゃなく現在の生活が普通の生活のように感じます。