なので、普段の食事はなるべく質素でバランスをよく、身体に良いものを意識して摂って。
何か機会があったら、例えば友人や家族と楽しむ時には、ケーキだって揚げ物だってジャンクフードだってお菓子だって食べ放題だって楽しむ。そういう考え方です。

誕生日のケーキ、全然ＯＫでしょう。わが家だったら誰かの誕生日はケーキだけじゃなくケンタッキーと寿司も加わります（笑）

ついつい、カロリーの高いものなどを食べるときに気にしてしまうのは特にダイエット中は仕方ないですが。それはそれです。
それより「楽しむ」を優先しない普段の食生活が大事ですよね。いまは切らしてしまっているサプリやプロテインが加わると、普段の食生活の状態が良くなるので身体のコンディションは上がるし、ダイエットもスムーズにいくと思いますよ。

それと朝に飲んでいる食物繊維ドリンクは、ダイエット的には問題にならないですが、細胞再生を活発にするオートファジー効果を出したいなら控えたほうがいいかもしれないですね。
朝それを飲むのが、特に重要な理由があるのでなくなんとなくの習慣なのであれば、そこをノンカロリーの飲料で済ませられるように切り替えていくといいですね。