大空 真紀さんのダイエット日記 糖質ON糖質をしてしまった 7日目 へのコメント https://btklife.net/archives/10132?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25a7%25e7%25a9%25ba-%25e7%259c%259f%25e7%25b4%2580%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e7%25b3%2596%25e8%25b3%25aaon%25e7%25b3%2596%25e8%25b3%25aa%25e3%2582%2592%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6 レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 09 Jun 2022 10:06:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5807 Thu, 09 Jun 2022 10:06:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5807 森みちこ への返信。

通称アトムってみんな呼んでます(*^^*)
食物繊維は必ずですね！

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5806 Thu, 09 Jun 2022 09:52:56 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5806 hikaru73 への返信。

そうですね(^^)
楽しむ時は楽しみます！
食物繊維は必ず！ですね

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5805 Thu, 09 Jun 2022 09:52:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5805 中沢康彦 への返信。

美味しいパンの食べ放題があるんですね(*^^*)
近くにあると誘惑されますね(^^;)

ほんとにそうで、私は糖質制限をしてからその切り替えをしてるのでそのままいけそうです。

友達とスイーツや麺類を食べに行く時は楽しく食べて、家では食べないというのがいつもの習慣ですね(^^)

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5804 Wed, 08 Jun 2022 23:41:52 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5804 お気に入りのパスタ屋さんなんですね。
うちの近所、しかも徒歩3分くらいのところにパンを食べ放題にできるお店があるんです。パスタもあるけど、そこはパン屋さんがやっているお店で、パンの種類がめっちゃ多くて美味しいんです。そこに行くとお腹パンパンになるくらいパンを食べちゃうんですよ。そんな食生活を繰り返していたから太ってしまったわけですが。

なのでいまは禁止にしていますが。でもダイエットが終わったらまた行くでしょうけれど、「今日は楽しむ食事、今日は健康のための食事」をちゃんと切り分けられるように今のうちから食事の習慣を定着させようと思っています。

その切り替えができないとせっかく痩せてもリバウンドということになっちゃいますもんね。減量中からダイエット後のリバウンド対策を考えておくことが大事ですよね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5803 Wed, 08 Jun 2022 06:17:43 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5803 楽しむ食事はしっかり楽しむでいいと思います。
食物繊維もしっかり取られてるししっかり意識なさって良いですよね＾＾

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/10132/comment-page-1#comment-5802 Wed, 08 Jun 2022 03:29:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=10132#comment-5802 かっこいい名前の電車ですね♫
食事前にしっかり食物繊維、素晴らしいー♪

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