中澤かずみさんのダイエット日記 口に美味しい食事は１食が普通になってきた へのコメント https://btklife.net/archives/10149?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e5%258f%25a3%25e3%2581%25ab%25e7%25be%258e%25e5%2591%25b3%25e3%2581%2597%25e3%2581%2584%25e9%25a3%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 09 Jun 2022 11:35:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10149/comment-page-1#comment-5816 Thu, 09 Jun 2022 11:35:17 +0000 https://btklife.net/join/?p=10149#comment-5816 中沢康彦 への返信。

そうですね。
以前はお腹がグーグー鳴る前に何か食べていたような・・・
朝昼晩といった時間で食べる習慣もあったし、見たら食べたくなる事もあったし、だいたい我慢しようという気もなかったんですよね┐(‘～`;)┌
でも今は、時間を決めて、その中で、何が食べたいか？考えたり、料理したり、もちろん食べる事がすっごく楽しいです。
１日１回、楽しい食事が出来たら、大満足できる体に変身しました(〃´∪｀〃)ゞ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10149/comment-page-1#comment-5815 Thu, 09 Jun 2022 00:07:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=10149#comment-5815 どのくらい食べたら食べすぎと思うか。
それは人それぞれ違うのだけど
自分でもその基準は変わってくるものですよね。
以前は空腹を感じる間もなく、次から次と食べていたわけですが、いまは空腹を感じて食べるようになっているわけでしょう。
「空腹こそ最強のクスリ」なのですし、ちゃんと空腹を感じる食事の習慣になってきているのは良いことですよね。

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