空腹時に歩くのは良かったんですね。
脂肪燃焼は嬉しいです。
ダイエット以前も健康な食事が出来てる方ではありますが、食べる量と回数は多かったってことですから良い習慣を身につけたいと思います(^-^)

空腹の時間帯は痩せる時間帯でもあるんですね(^^)
歩くのもいいですね。
私もお昼は食べて夕方置き換えがいいかもです。
まずは注文して、出来る時にトライしてみます。

8時間の食事を考えること。
すごく良いことです。
私は日々その努力をしているわけですが。
ダイエットが終わって、ダイエットする前の食事のパターンに戻したらまた太るに決まっています。ものすごく当たり前のことですよね。

つまり、リバウンドしないようにするとか。より健康に美しくってことを目指すなら、ダイエット以前の食事の習慣や食べるということの意識を改革しないといけないのです。
そして、それができてこそリバウンドしない良いダイエットができるってことですもんね。

みんなでより良い食生活の習慣を目指しましょう。