佐々木保博さんのダイエット日記 今週も気合入れてがんばろう！ へのコメント https://btklife.net/archives/10242?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e4%25bb%258a%25e9%2580%25b1%25e3%2582%2582%25e6%25b0%2597%25e5%2590%2588%25e5%2585%25a5%25e3%2582%258c レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 13 Jun 2022 04:58:03 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/10242/comment-page-1#comment-5866 Mon, 13 Jun 2022 04:58:03 +0000 https://btklife.net/join/?p=10242#comment-5866 中沢康彦 への返信。

なるほど、その期間だけでなく継続できるかですね。
楽しく考えます＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10242/comment-page-1#comment-5865 Sun, 12 Jun 2022 22:54:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=10242#comment-5865 そうですね。
食事のことを考えるのはとても良いことです。
ただ、体重を落とそうということだけ考えたら極端な話しカロリーだけ落とせばいいのです。サプリやプロテイン使っていますからね。
でも、そういう考え方でダイエットすると良くないのです。だってダイエットを終えた後に、きっと依然と同じ食生活に戻ってしまってリバウンドしてしまうでしょうからね。
以前よりもヘルシーな食生活に切り替えて、ダイエットが終わった後もそれが継続していくような工夫が必要です。
なので、自分にできるヘルシーな食事ってどんなことだろうって色々考えると、それはそれで楽しいですよ。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/10242/comment-page-1#comment-5864 Sun, 12 Jun 2022 12:39:23 +0000 https://btklife.net/join/?p=10242#comment-5864 中澤かずみ への返信。

水分を書いてるつもりが抜けてましたね、しっかり取れてます。
ここ最近何もしてないのに筋肉量が増えるんですよ、その分体重もｗ
なので運動はお休みしてます。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10242/comment-page-1#comment-5863 Sun, 12 Jun 2022 08:59:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=10242#comment-5863 今日もしっかり食事日記が書けましたね。エライ！
水分もちゃんと取れたのかな？
それと、運動って特にやってないんですか？

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