大空真紀さんのダイエット日記オートファジー継続中 12・13日目へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Tue, 14 Jun 2022 23:52:05 +0000

大空真紀への返信。

そうですよね。
人と会って食事を楽しみたいとき
いま糖質制限しているからライス無しとか、デザートは食べないとか。
そういう想いはしなくていいですもん。
もちろん、普段は節制をするわけですけどね。

大空真紀 — Tue, 14 Jun 2022 15:51:14 +0000

中沢康彦への返信。

そうなんですよね。食べれる時間帯に禁止されるものが無いのがいいですよね(^^)

普段は出来るだけ健康的な食事、人と会ってる時は外食を楽しんだり、無理なく続けられますね。

大空真紀 — Tue, 14 Jun 2022 15:42:24 +0000

森みちこへの返信。

男の人は300gでしょうねー！

ほんとにそうですよね(^^)
家族の食事は思い出になります♪
楽しみながらダイエットです！

大空真紀 — Tue, 14 Jun 2022 15:38:09 +0000

そうですね(^^)メリハリつけて楽しくダイエット！
お味噌汁が美味しかったって書いてるのに食事のとこに書き忘れてることに気づきました(≧∇≦)
お友達がプロテイン入りの手作りシフォンケーキを振舞ってくれました。

中澤かずみ — Tue, 14 Jun 2022 12:09:13 +0000

時間さえ守れば、好きな人と好きな食事が出来る。
なんて嬉しいダイエットなんでしょう(o^―^o)ﾆｺ
楽しむ時はしっかり楽しんで、
頑張れる時はがっつり頑張る。
このメリハリも楽しく続けるコツだと思います。

森みちこ — Tue, 14 Jun 2022 06:40:31 +0000

びっくりドンキー、良いですよね♫
子供の頃、父は300g、母と私は150g
だったのを思い出しました♫

家族の食事って、思い出にもなるから
オートファジーしながら、そういう時間も
大切にできるっていいですね✨

中沢康彦 — Tue, 14 Jun 2022 02:32:49 +0000

世の中にはいろんなダイエット方法がありますが。オートファジーの良さの一つは、時間をきちんと守れば何を食べてもよいとされることですよね。

もちろん、ダイエット中ということを意識したり、健康的な食事を意識することは大事ではありますが。行楽やレジャーの時もあるし、人と会って外食をすることだってあります。
オートファジーだと、こういうものは禁止と決められていないですから苦しくならないですよね。