森みちこより

森みちこ — Thu, 16 Jun 2022 01:43:58 +0000

私も初めて見ましたー♫

中澤かずみより

中澤かずみ — Wed, 15 Jun 2022 12:17:03 +0000

玄米納豆パンめちゃくちゃ美味しそう。
私は以前、食パンに納豆のせてスライスチーズのせて焼いて食べるのが大好きだったんですよ(*^-^*)

中沢康彦 — Wed, 15 Jun 2022 11:08:56 +0000

今日は僕も納豆のことを書きましたよ。
納豆はダイエットに良いスーパーフードですよね。

ダイエットの休日でそんなに増えちゃったんだ。
それはそれで仕方ないから気持ちを切り替えていかないといけないんだけど。
ダイエット休日やチートデイの一番のデメリットは、それがきっかけでずるずると食べ癖がついちゃうことです。

ほら、普段だって16時間の断食中に食べないことよりも、8時間になって食事をしたときに食べ過ぎないようにすることの方が大変じゃないですか。それと同じですよね。

気持ち切り替えて頑張ってください。