大空真紀さんのダイエット日記海の見えるドライブイン 19・20日目へのコメント

大空真紀より

大空真紀 — Wed, 22 Jun 2022 16:36:13 +0000

hikaru73 への返信。

美味しかったですね〜(^-^)
カレーがいい味してました。

大空真紀 — Wed, 22 Jun 2022 16:28:52 +0000

中沢康彦への返信。

毎日やらなくていいんですね。
それなら無理なくできそうです(^^)

大空真紀 — Wed, 22 Jun 2022 16:24:20 +0000

ドライブも初めて行くグルメもリフレッシュになりますね〜(*^^*)

中沢康彦 — Tue, 21 Jun 2022 08:57:38 +0000

筋トレに意識が言っているのですね。
筋トレはきちんとやり方を学んで正しく行うのがいいですよ。
腹筋は回復が早い筋肉なので毎日やっても大丈夫という人もいますが。基本的には筋トレは毎日やらないほうがいいのです。

そもそもトレーニングというのは筋肉に負荷をかけて痛める行為です。筋繊維り修復成長させる時間を設けてあげないとオーバーワークになってしまうのです。

その運動の強度によりますが、疲れが翌日に残るような強度で運動するなら、週に2～3度にするようにしたらいいと思いますよ。

hikaru73 — Tue, 21 Jun 2022 07:53:11 +0000

おお、すごくおいしそうな焼きチーズカレーですね。
良いボリュームしてますね＾＾