佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/10663?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8-2 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 24 Jun 2022 03:29:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/10663/comment-page-1#comment-6040 Fri, 24 Jun 2022 03:29:57 +0000 https://btklife.net/join/?p=10663#comment-6040 中澤かずみ への返信。

ありがとうございます。気をつけます＾＾

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10663/comment-page-1#comment-6039 Thu, 23 Jun 2022 15:07:26 +0000 https://btklife.net/join/?p=10663#comment-6039 残せたのは凄いですね。
実は私、作りすぎる人なんですσ(￣∇￣;)
よく考えると、買い物も必要以上に買っちゃう人でした。
だけど、メラファジーを始めて、献立も考えるようになったし、食費がかなり減りました。
お互い、作りすぎないように気を付けていきましょ～(o^―^o)ﾆｺ

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/10663/comment-page-1#comment-6038 Thu, 23 Jun 2022 06:35:00 +0000 https://btklife.net/join/?p=10663#comment-6038 中沢康彦 への返信。

ありがとうございます。
そうですね、お腹空いてる時に作るとついつい作り過ぎちゃいますねｗ
頑張ります＾＾

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/10663/comment-page-1#comment-6037 Thu, 23 Jun 2022 06:33:22 +0000 https://btklife.net/join/?p=10663#comment-6037 ありがとうございます。
そうなんですよね、これくらいならで食べきっちゃうんですけど最近は残せるようになりました。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10663/comment-page-1#comment-6036 Wed, 22 Jun 2022 16:16:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=10663#comment-6036 私もそうですが。
特にプチ断食を始めてから、空腹時に食事の支度をするわけですよね。それまでって、空腹なんてあまり感じてなくて、時間になったから食事をするって感じでしたもん。
だからついつい作りすぎちゃうんです。鍋ものなんかも食材をどんどん入れちゃったりもするでしょうね（笑）
だからこそ、腹八分目くらいでもうやめておこうッて、残すようにしたらいいわけですが。それもなかなか難しいものです。それができるようになってきたってすごい良いことじゃないですか。

あとは作りすぎないようにする。私もそこが課題だと思っています。一緒に頑張りましょう。

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