善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 腹7分目で止めた へのコメント https://btklife.net/archives/10743?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%2596%2584%25e7%2594%25b0%25e7%25b4%2597%25e5%25a5%2588%25e6%2581%25b5%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8-3 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 25 Jun 2022 01:41:58 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 さなえ より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6093 Sat, 25 Jun 2022 01:41:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6093 中澤かずみ への返信。

最近はちょっと苦しくなった時点でやめるようにしてます。
ダイエットコーヒー1Lの水で薄めて飲んでます。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6092 Fri, 24 Jun 2022 23:54:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6092 食べ過ぎない意識が素晴らしいです。
水分もバッチリですね。
ところで、ダイエットコーヒー1Lとは、
1スティックを1リットルで薄めているの？
それとも１杯の間違いかな？

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6091 Fri, 24 Jun 2022 09:20:39 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6091 水を飲むとむくむと思うのは間違いなんですよね。
本来であれば身体は1日に2.5リットルの水を身体の外に出すのです。でも、水を飲まないと、身体は水代謝を下げてしまいます。だってそうしないと干からびちゃいますからね。
そして水代謝が悪くなっているから水が足にたまってむくみを起こしやすくなるんです。
だから足がむくむ人は水をしっかり飲んだほうがいいということだし。ダイエットの時に脂肪がどうやって体内に出るかと言ったらおしっこからでるんですよ。水を飲まずに水代謝が悪くなっていると痩せにくいってことでもあるのです。

足がつるのはカルシウムやマグネシウムなどミネラルが不足すると起こりやすくなります。夏になって汗をたくさんかくと身体のミネラルが失われますし。寝ている間には汗をたくさん書くのです。だから夜中に足がつるなんてこともあるんですが。

またサプリを使っていて体内にミネラルが十分あっても水分不足になると体内のミネラルバランスが悪くなって足がつったりするんですよ。

水分ってすごく大事なのです。
なのでメラファジーのルールにも、水を2リットルと書いてあるんですよ。

]]> さなえ より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6090 Fri, 24 Jun 2022 05:57:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6090 hikaru73 への返信。

はい(*^^*) このご時世だから嫌がる人もいますがお裾分けしないとデブリんになっちゃいますもん(´；ω；｀)

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6089 Fri, 24 Jun 2022 05:29:48 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6089 浮腫んだり、つらなくなって
よかったですねー！

まさにタイムリーに私も今日、水分補給のこと
書いたのですが、水分ちゃんととった方が
良いことづくめですよねー♫

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/10743/comment-page-1#comment-6088 Fri, 24 Jun 2022 04:58:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=10743#comment-6088 お裾分け作戦ですね＾＾

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