藤永慶子さんのダイエット日記 朝陽を見ると元気が出ます！！ へのコメント https://btklife.net/archives/10778?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e8%2597%25a4%25e6%25b0%25b8%25e6%2585%25b6%25e5%25ad%2590%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e6%259c%259d%25e9%2599%25bd%25e3%2582%2592%25e8%25a6%258b%25e3%2582%258b%25e3%2581%25a8%25e5%2585%2583%25e6%25b0%2597 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 25 Jun 2022 12:13:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10778/comment-page-1#comment-6120 Sat, 25 Jun 2022 12:13:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=10778#comment-6120 藤永さんの出してくれる写真には、いつも癒されてます(o^―^o)ﾆｺ
自然に触れる事は、とてもいいし、リラックス効果も高いんですって。
食事日記をつけると、いろいろ気が付けますね(^_-)-☆

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10778/comment-page-1#comment-6119 Sat, 25 Jun 2022 12:04:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=10778#comment-6119 今日はあちこちでたんぱく質の話題が多いけど。
自分の献立を書きだして、何が足りない。何が多い。とイメージできることって良いことですよね。
栄養士さんのようにあじには何グラムのタンパク質が含まれているなんてことまでは覚えなくていいけど。ある程度は栄養の知識ってあったほうがいいよね。
でも、知識があっても、書き出さないとイメージできないものですよね。食事日記を書く良さですよね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/10778/comment-page-1#comment-6118 Sat, 25 Jun 2022 03:33:04 +0000 https://btklife.net/join/?p=10778#comment-6118 海や空、自然は見てて飽きないですよね✨
しばらく海見てないので、久々に行きたいなー

そしてアンチエイジングにも
やっぱりたんぱく質ですよね♫

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