領家希実子さんのダイエット日記 健康の為に へのコメント https://btklife.net/archives/10810?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%25a0%2598%25e5%25ae%25b6%25e5%25b8%258c%25e5%25ae%259f%25e5%25ad%2590%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e5%2581%25a5%25e5%25ba%25b7%25e3%2581%25ae%25e7%2582%25ba%25e3%2581%25ab レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 27 Jun 2022 01:44:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 領家希実子 より https://btklife.net/archives/10810/comment-page-1#comment-6138 Mon, 27 Jun 2022 01:44:53 +0000 https://btklife.net/join/?p=10810#comment-6138 中澤かずみ への返信。

棒寒天を母が買って来てくれるので、母の好きな珈琲寒天にしています。お腹の肉が少し減って来ました(^^)体操頑張ります♫

]]> 領家希実子 より https://btklife.net/archives/10810/comment-page-1#comment-6137 Mon, 27 Jun 2022 01:43:03 +0000 https://btklife.net/join/?p=10810#comment-6137 中沢康彦 への返信。

そうですよね！
色々工夫して自分の快適リズム作りたいです

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10810/comment-page-1#comment-6136 Sun, 26 Jun 2022 09:50:20 +0000 https://btklife.net/join/?p=10810#comment-6136 食事に関しても生活リズムに関しても
よりよくしていこうと思って勉強をして実践をして習慣化していくって、とても楽しいですよ。自分のことが好きになれるし。
早起きして何かをするのもとてもいいことだと思います。一日が長く使えるし、すごく良いことですよ。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10810/comment-page-1#comment-6135 Sun, 26 Jun 2022 06:16:56 +0000 https://btklife.net/join/?p=10810#comment-6135 体重が大きく減りましたね。素晴らしい！
寒天は凄くいい。カロリーオフのいいおやつですね。
水分もしっかりとれてるし、運動もされてるし。
この調子で頑張って行きましょ～(*^^)v

]]> 藤永慶子 より https://btklife.net/archives/10810/comment-page-1#comment-6134 Sun, 26 Jun 2022 00:48:13 +0000 https://btklife.net/join/?p=10810#comment-6134 寒天ゼリーならカロリー低いので安心ですね
食物繊維もありますもんね
昼食は食べなかったのかな？　
たんぱく質もしっかりとってね～
プロティンがあると便利ですよ❤

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