大空真紀さんのダイエット日記私生活バタバタ！外出もバタバタ！の4日間へのコメント

大空真紀より

大空真紀 — Wed, 29 Jun 2022 06:35:27 +0000

中沢康彦への返信。

たまたま外出が続きました(^^;)
こういう時は食物繊維も1回は抜けちゃいがちなので小袋や小さい容器に入れて持って行くといいですね。
体重が落ち始めたかもですね。これからもサプリを飲み忘れないようにしようと思います。

大空真紀 — Wed, 29 Jun 2022 06:31:30 +0000

メラファジーで外食しても減りつつあります(^^)
外の暑い中歩くと飲むでしょうけど室内のクーラーの中歩いてると回数減りますね(^^;)
もうちょっと飲むようにしながら帰ってからも飲みます！

大空真紀 — Wed, 29 Jun 2022 06:25:35 +0000

そうなんですよね〜(^^)
外食した割には減ってくれてました。
本格的に暑くなってきたし、外出時は水筒、飲み物必須ですね！

中澤かずみ — Mon, 27 Jun 2022 22:09:51 +0000

忙しくても、きちんとメラファジーが出来てますね。
素晴らしい。
体重も減ってるし(*^^)v
外出すると水分が減る・・・分かります。
おトイレにも行きたくなっちゃいますもんね。
お出かけから帰った後なら、水分とれるかな。

中沢康彦 — Mon, 27 Jun 2022 12:38:03 +0000

たまたまこの4日間外出が多かったということですよね。
これからも外出が多くなるなら、水、サプリ、プロテイン、食物繊維ドリンクが出先で取れる工夫をしたほうがいいですよね。

特に食物繊維ドリンクは、外食の時こそ食前に飲んだほうがいいですもん。外食は糖質も資質も多いですから血糖値が上がりやすいです。
私は、はちみつを入れる容器の小さいものに粉末を入れて持ち歩いて、お店で出してくれる水に入れて飲みます。
水はどこに行くにも必ず水筒をもって出かけます。

体重落ち始めていますもんね。
サプリを使い始めて栄養が身体に回り始めているのでしょう。途切れさせず1日2回飲めた方がいいですもんね。
工夫してみてください。