向林実来さんのダイエット日記 久しぶりの筋トレ へのコメント https://btklife.net/archives/10956?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%2590%2591%25e6%259e%2597%25e5%25ae%259f%25e6%259d%25a5%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e4%25b9%2585%25e3%2581%2597%25e3%2581%25b6%25e3%2582%258a%25e3%2581%25ae%25e7%25ad%258b%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 29 Jun 2022 07:27:55 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中山雅彦 より https://btklife.net/archives/10956/comment-page-1#comment-6197 Wed, 29 Jun 2022 07:27:55 +0000 https://btklife.net/join/?p=10956#comment-6197 向林さん、遅れまして初めまして。
ようこそ！
オートファジーばっちりで体重も減ですね。
素晴らしい❗️
一緒に頑張ろう！

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/10956/comment-page-1#comment-6196 Wed, 29 Jun 2022 07:01:45 +0000 https://btklife.net/join/?p=10956#comment-6196 おおお、筋トレと水分もー♫
もともと運動とかもお好きなんですか？

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/10956/comment-page-1#comment-6195 Tue, 28 Jun 2022 23:04:56 +0000 https://btklife.net/join/?p=10956#comment-6195 最初からすぐ16時間の断食時間が設けられるってすごいですね。空腹感がつらいってことないですか？
まずはこの食事時間のリズムになれることが大事です。これを無理なくずっと継続していくことがまず最初に大事なので、そのためにも必ずダイエット日記を書くんだという習慣を定着させてくださいね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/10956/comment-page-1#comment-6194 Tue, 28 Jun 2022 11:27:09 +0000 https://btklife.net/join/?p=10956#comment-6194 おおぉ～減ってますね。素晴らしい。
オートファジーばっちりです。
水分もしっかり取れてるし、運動もされたんですね。
エライ！
この調子で頑張ってください。

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