向林実来さんのダイエット日記 ７月ですね！暑いです。 へのコメント https://btklife.net/archives/11100?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%2590%2591%25e6%259e%2597%25e5%25ae%259f%25e6%259d%25a5%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25ef%25bc%2597%25e6%259c%2588%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2599%25e3%2581%25ad%25ef%25bc%2581%25e6%259a%2591%25e3%2581%2584 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 01 Jul 2022 23:19:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 ともちん より https://btklife.net/archives/11100/comment-page-1#comment-6276 Fri, 01 Jul 2022 23:19:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=11100#comment-6276 私も、噛むのが苦手で早食いです。

満腹中枢が働く頃には食べ終わっているので
食べすぎたーといつも後悔しています。
私も気をつけて食べないと

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11100/comment-page-1#comment-6275 Fri, 01 Jul 2022 13:02:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=11100#comment-6275 よく噛んで時間をかけて食事をすることが苦手なんですね。早食いは太りやすいって、きっと聞いたことがあるので気にされるのだと思いますが。
今回のダイエット中に、その習慣を見直してみませんか？
この動画なんか見ると、意識が変わってくると思いますよ。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/11100/comment-page-1#comment-6274 Fri, 01 Jul 2022 12:34:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=11100#comment-6274 ちゃんと減ってる、素晴らしい＾＾
物理的によく噛まないといけない物を取り入れてはどうでしょう？

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