本棚の作成お疲れ様
運動してダイエットしようと考える人っているでしょう。もちろん運動は良いことなんですよ。運動しながら筋肉付けたほうが代謝が上がるからリバウンドしにくいという理屈もその通りです。
でも、でも、運動で痩せるのは大変ですし、痩せた後に運動し続けるってのも結構大変なんです。
ダイエット終わって、運動しなくなったら多少タイムラグがあっても筋肉は落ちるんだしリバウンドしちゃいます。
それより、日常生活できびきび動く癖をつけて、日常生活での消費カロリーが上がるようになる方がいいんですよ。本棚を作るというのはいつもあるわけじゃないですけどね。