佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/11141?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8-13 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 04 Jul 2022 13:19:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/11141/comment-page-1#comment-6299 Mon, 04 Jul 2022 13:19:09 +0000 https://btklife.net/join/?p=11141#comment-6299 中澤かずみ への返信。

はい、ありがとうございます＾＾

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11141/comment-page-1#comment-6298 Mon, 04 Jul 2022 12:45:41 +0000 https://btklife.net/join/?p=11141#comment-6298 飲み過ぎないように、ね。
コントロールできるくらいにしましょう(*^-^*)

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/11141/comment-page-1#comment-6297 Sun, 03 Jul 2022 12:12:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=11141#comment-6297 中沢康彦 への返信。

多分ですがお酒抜く自体はそこまでストレスではないと思うんです。寝れないってのがかなりのストレスじゃないかなって思ってます。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11141/comment-page-1#comment-6296 Sun, 03 Jul 2022 11:51:23 +0000 https://btklife.net/join/?p=11141#comment-6296 健康のためお酒の量を控えるのも
ダイエットのために食事量を減らすのも
ストレスにならないようにしたいわけですよね。そのためには節制するとか我慢するって思わないようにする工夫ってあるんです。節制とか我慢というのは＝ストレスなのです。
私は常にそれを意識してダイエット日記を活用しているんですよ。それはコメントで文章で教えるのも大変なので、明日あったときとかダイエットZOOMでお教えしましょう。

]]>