畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 お肌が へのコメント https://btklife.net/archives/11182?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%2595%25a0%25e5%25b1%25b1-%25e7%259f%25a5%25e5%25ad%2590%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-5%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae-%25e3%2581%258a%25e8%2582%258c%25e3%2581%258c レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 06 Jul 2022 02:32:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11182/comment-page-1#comment-6318 Wed, 06 Jul 2022 02:32:41 +0000 https://btklife.net/join/?p=11182#comment-6318 私も本当に肌の調子がいいと感じています。
オートファジー凄いですね。
私は断食の後、ファイバードリンクを飲んでます。
そして主食はオートミールにする事が多いです(o^―^o)ﾆｺ

]]> ともちん より https://btklife.net/archives/11182/comment-page-1#comment-6317 Wed, 06 Jul 2022 00:49:39 +0000 https://btklife.net/join/?p=11182#comment-6317 中沢さん

ありがとうございます。
やっぱり、食物繊維大事ですよね。
食前にしばらく摂ってみます。

ご飯たくさん食べたかったので置いてましたw

食物繊維は、持っているのでそれを活用してみます

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11182/comment-page-1#comment-6316 Tue, 05 Jul 2022 11:06:05 +0000 https://btklife.net/join/?p=11182#comment-6316 １６時間断食を始めると、断食明けの食事のあとの食後血糖値が上がりやすくなることを感じます。
もちろんそれは炭水化物の種類によって差がありますが、白米やパスタを食べると眠気に襲われたりもしますよね。
僕はなるべく白米は食べないようにしていることと、食前には必ず食物繊維のドリンクを飲みます。このドリンクがめっちゃよいので、よろしければ紹介しますよ。

それとオートファジーをしていると皆さん肌の調子が良くなると言われます。どんな風に調子がいいか、その表現は人によって違いますが。僕も「もちもち」って感じです。これは嬉しいでしょ！

]]>