今日は、夕食前にも飲みました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

それと、食膳の食物繊維というのはしっかり食べる時こそ飲んだほうがいいんですよ。
私たちが食物繊維を「食前に」飲む理由は、眠くならないためでも食事量を減らすためでもないんです。血糖値の急上昇を抑えるためなんです。
しっかり食べるときは当然血糖値は上がりやすくなるわけですが。血糖値が急上昇しちゃうと太りやすいし、膵臓に負担がかかって糖尿病になりやすいし良くないわけです。またそのほかの症状としてインスリンの働きで血糖値がオーバーシュートして眠気や気分に影響も出るということなんですね。
なので僕たちは、なるべく血糖値を上げない食品を選ぶこともしながら食前には食物繊維のドリンクを飲んでいるんですよ。