大空 真紀さんのダイエット日記 台風が温帯低気圧に。晴れと霧雨の中の散歩 へのコメント https://btklife.net/archives/11253?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25a7%25e7%25a9%25ba-%25e7%259c%259f%25e7%25b4%2580%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e5%258f%25b0%25e9%25a2%25a8%25e3%2581%258c%25e6%25b8%25a9%25e5%25b8%25af%25e4%25bd%258e%25e6%25b0%2597%25e5%259c%25a7 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 11 Jul 2022 03:06:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/11253/comment-page-1#comment-6363 Mon, 11 Jul 2022 03:06:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=11253#comment-6363 中澤かずみ への返信。

そうなんです(^^)
前は1kg辺りをウロウロ。今は1.5kg辺りをウロウロ。次は2kgへ早めにいきたいところです。

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/11253/comment-page-1#comment-6362 Mon, 11 Jul 2022 03:05:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=11253#comment-6362 中沢康彦 への返信。

食物繊維を切らすのは身体が落ち着かないのですぐ注文しました(^^;)
ナッツも2種類注文しました！美味しいですね(^-^)♡

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11253/comment-page-1#comment-6361 Thu, 07 Jul 2022 12:47:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=11253#comment-6361 そうですね。
先日ホエイプロテインが血糖値を抑えてくれることの研究について書きましたが。僕たちはそれは知っていました。ただそれがきちんとした研究で、科学的に証明されたという報道だったんですけどね。
切らしてしまったならプロテインで代用するのが良いと思いますが、血糖値を抑える効果はやはり食物繊維の方が圧倒的に高いですから、早めにファイバー注文されるのがいいですね。
16時間ダイエッターには役に立つナッツも新発売されているので、お試しください＼(＾▽＾)／

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11253/comment-page-1#comment-6360 Thu, 07 Jul 2022 12:45:10 +0000 https://btklife.net/join/?p=11253#comment-6360 少し前までは-1.0キロあたりをうろうろしてたのに、
今は－1.5キロあたりになってますね(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
メラファジーもすっかり習慣になりましたし、
この調子で続けてくださいね。

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