加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（20220709） へのコメント https://btklife.net/archives/11336?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e5%25bb%25b6%25e6%2598%258e%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583-5 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 10 Jul 2022 10:17:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 加藤延明 より https://btklife.net/archives/11336/comment-page-1#comment-6433 Sun, 10 Jul 2022 10:17:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=11336#comment-6433 森さん、中澤さん

コメントありがとうございます。
実はですね、写真に上げてなかったんですが、かなり大きめのサンドイッチでして、もうこれだけでかなり強烈でして。あと食事がしたくてもできない状態でした。そのことを書くべきでしたね。
中山さんもご存じの喫茶Ｙというお店です。
コーヒーもジョッキサイズで出てきました。
何も言ってないのにおばちゃんが、はいおかわりねとまたドボドボと注いでくれるということでした。

タンパク質がたりないときはプロテイン補給。これは一つ勉強になりました。ありがとうございます。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11336/comment-page-1#comment-6432 Sun, 10 Jul 2022 07:26:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=11336#comment-6432 かなり抑えた食事ですね。
もう少しバランスも考えて楽しく食べてくださいね。
それからチャーシューめちゃくちゃ美味しそう。
お料理、上手！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ o(^ｰ^)o☆o(^ｰ^)oﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/11336/comment-page-1#comment-6431 Sun, 10 Jul 2022 06:44:00 +0000 https://btklife.net/join/?p=11336#comment-6431 気合入ったメニューでしたね！
でも、1日通してのたんぱく質量は
ちょっと少なかったのではないかしら？

食事でとれてないな、と思う日は
プロテインをもう一杯追加するといいですよ♪

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