畠山 知子／ 13日目 あらら(￣▽￣;) へのコメント https://btklife.net/archives/11465?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%2595%25a0%25e5%25b1%25b1-%25e7%259f%25a5%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-13%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae-%25e3%2581%2582%25e3%2582%2589%25e3%2582%2589%25ef%25bf%25a3%25e2%2596%25bd%25ef%25bf%25a3 レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 12 Jul 2022 10:51:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11465/comment-page-1#comment-6482 Tue, 12 Jul 2022 10:51:41 +0000 https://btklife.net/join/?p=11465#comment-6482 日記を書く時間を決めるってすごく良いと思いますよ。それも一つの行動変容、習慣化ですもん。
また、例えばなにか無理のない運動を取り入れてみるなど。少しづつ行動変容を増やしていくのがいいのですが。
明日のダイエットZOOMはきっと役立つ内容になると思いますよ。水曜の２１時に時間を作ることも行動変容してみてくださいね。

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