善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/11645?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%2596%2584%25e7%2594%25b0%25e7%25b4%2597%25e5%25a5%2588%25e6%2581%25b5%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-5 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 16 Jul 2022 14:58:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11645/comment-page-1#comment-6535 Sat, 16 Jul 2022 14:58:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=11645#comment-6535 オートミールでチヂミ。こんなレシピも出来るんですね。
私もいろいろ考えてみます。
また、何か作ったら教えてくださいね。

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/11645/comment-page-1#comment-6534 Sat, 16 Jul 2022 07:37:24 +0000 https://btklife.net/join/?p=11645#comment-6534 オートミールでチヂミは思いつかなかったのでいいですね(^^)
美味しそうです！

]]> 善田紗奈恵 より https://btklife.net/archives/11645/comment-page-1#comment-6533 Sat, 16 Jul 2022 01:19:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=11645#comment-6533 中沢康彦 への返信。

中澤さんの投稿を見て停滞期2ヶ月もある人もいるんだってちょっとショックも受けました。体重は毎日控えてます。
今日は体重動き出しました。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11645/comment-page-1#comment-6532 Fri, 15 Jul 2022 10:38:16 +0000 https://btklife.net/join/?p=11645#comment-6532 体重が減らなくなる停滞期になると、長い人は2か月も、全く体重が落ちなくなります。
ダイエットをしているとそういうこともあるのでちゃんと想定しておいて対処方法を考えておかないと、停滞期にめげて挫折してしまう人が非常に多いのです。
まず大事なのは本当に停滞期なのかの判断をすることで、そのためには毎日測定している体重のグラフを作ることです。
ちゃんと体重を控えています？

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