大空 真紀／ －2kgが見えてきました！ へのコメント https://btklife.net/archives/11647?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25a7%25e7%25a9%25ba-%25e7%259c%259f%25e7%25b4%2580%25ef%25bc%258f-%25ef%25bc%258d2kg%25e3%2581%258c%25e8%25a6%258b%25e3%2581%2588%25e3%2581%25a6%25e3%2581%258d%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f%25ef%25bc%2581 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 16 Jul 2022 15:02:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11647/comment-page-1#comment-6538 Sat, 16 Jul 2022 15:02:24 +0000 https://btklife.net/join/?p=11647#comment-6538 置き換えいいですね。
最初は不安もあるかもしれませんが、
オートファジーの時と同じように、
やってみると意外とカンタンだったりしますよ。
１回が置き換えになれば、もう１回の食事をバランス良く一汁三菜にして満足いく食事にも出来ちゃいますよ(*^^)v

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/11647/comment-page-1#comment-6537 Sat, 16 Jul 2022 07:17:31 +0000 https://btklife.net/join/?p=11647#comment-6537 置き換えにもチャレンジしてみます(^-^)
血糖値を上げる回数が減りますよね。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11647/comment-page-1#comment-6536 Fri, 15 Jul 2022 11:45:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=11647#comment-6536 大丈夫ですよ。きっともうクラクラしなくなっていますよ（笑）
ぜひ置き換えにもチャレンジしてみてください。体重を落としたかったら置き換えが一番です。
カロリーを大幅にカットできるってこともあるし、1日の中で血糖値を上げる回数が減るのですから、身体にとっても優しいですしね。

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