はる／ 昨日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/11738?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-2 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 04 Nov 2022 14:08:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 藤永慶子 より https://btklife.net/archives/11738/comment-page-1#comment-6585 Mon, 18 Jul 2022 22:22:28 +0000 https://btklife.net/join/?p=11738#comment-6585 姿勢を意識するって素晴らしい(*^^*)
背中が曲がると、胃にも負担かけますもんね
見た目も若々しくなりますね

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11738/comment-page-1#comment-6584 Mon, 18 Jul 2022 11:46:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=11738#comment-6584 １日２回の食事のうち、１回は一汁三菜でしっかり食べて、１回はプロテインで済ます。
サプリでビタミンミネラルを整えて、ファイバーで食物繊維を摂って血糖値を抑える。
そして１６時間食べない時間を作る。
水分は２リットル以上飲む

これ一番痩せると思いますよ。
僕はそうですもん！！

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/11738/comment-page-1#comment-6583 Mon, 18 Jul 2022 11:44:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=11738#comment-6583 有難うございます。
励みになります(^｡^)

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11738/comment-page-1#comment-6582 Mon, 18 Jul 2022 11:36:56 +0000 https://btklife.net/join/?p=11738#comment-6582 食事が一汁三菜になりましたね。素晴らしい(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
毎日の食事を満足のいくモノにするのも、大事なことなんですよ。
メラファジーもバッチリできていて、いい感じです。
それと、姿勢を気にする事は凄くいいですね。
私も歩く姿勢や立ってる時、座っている時の姿勢を意識するようにしています。

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