中沢康彦／カロリーリセットとは。昨日のダイエット日記へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Tue, 19 Jul 2022 14:23:53 +0000

誰だってあると思うんですよね。
ダイエット中にパーティーに参加したとか。
飲み会に参加しないといけなかったとか。
そんな時には、翌日と翌々日で調整したらいいんですよ。
身体は何かしら動かしたほうがいいから、大空さんはエクササイズ楽しんでくださいね。

中沢康彦 — Tue, 19 Jul 2022 13:43:47 +0000

カロリーリセットは単純な体重の問題ではないんだけど。とりあえず500gは戻りました。

中澤かずみ — Tue, 19 Jul 2022 12:28:06 +0000

お昼にたーっくさん食べたように思ったけど、実はカロリー少なかったんだよね。
脂っこいモノがほとんど無くて、あっさりしてたもん。
そして、昔から早食いだったのに、今は私よりゆっくり食べてるのが凄い。
本当に行動変容出来てるよね～。素晴らしい。
走れるようになったのは分かるけど、無理しないでね。

大空真紀 — Tue, 19 Jul 2022 09:44:49 +0000

美味しいものをたっぷり楽しんだ後はカロリーリセットですね(^^)
メリハリをつけるのが大事ですね。

ジョギングが結構できそうですね。
私はもう走ることができなくなってしまったからジョギングできるのは羨ましいですね〜(≧∇≦)
足腰元気な内はぜひぜひゆっくりとでも走ることも楽しんでください！