小澤幸子／ ダイエット開始しました へのコメント https://btklife.net/archives/11810?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25b0%258f%25e6%25be%25a4%25e5%25b9%25b8%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e9%2596%258b%25e5%25a7%258b%25e3%2581%2597%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 19 Jul 2022 14:28:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11810/comment-page-1#comment-6608 Tue, 19 Jul 2022 14:28:02 +0000 https://btklife.net/join/?p=11810#comment-6608 初のダイエット日記ですね。
私は毎日ここに書いていますが。
毎日書くことの良さってあるんですよ。
ぜひぜひこれからもダイエット日記書きながら
一緒に頑張っていきましょう。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/11810/comment-page-1#comment-6607 Tue, 19 Jul 2022 13:50:24 +0000 https://btklife.net/join/?p=11810#comment-6607 小澤さん、初ダイエット日記ですね。
これから一緒に楽しくダイエットしていきましょう。
オートミール凄くいいでしょ～(*^^)v
私もドハマりしてるんですよ(〃´∪｀〃)ゞ
オートミールはとにかく腹持ちが良くて、少量でもお腹いっぱい。
食物繊維がたくさん摂れるので、ダイエットで食べる量が減っても、便秘にもならないし。
小澤さんも、ぜひオートファジーも取り入れてみて下さい。
いゃ、できればメラファジーやりましょうよ。

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