そうそう
作る時の感覚
それを変えていくのって大切だって僕も思っています。
つい作りすぎちゃうんですよ。

最初から足りないくらいの量で作るようにしないとσ(￣∇￣;)
本当に足りなければ、追加すればいいんだから。
こ～ゆ～ところが、まだまだダイエット前の感覚のままなんですよね～
気を付けなきゃ！

うちにも夫という大きな息子いまして
私が「このくらいにしとこう」と
思ってても、
「もう食べられない、、あげるー」
とかいって、私にご飯やおかずが回ってくる
ことがちょいちょいありまして・・・笑

以前は、自分の分プラスアルファ食べてたけど
最近は、それも見越して、自分の分を少し少なめ
に配膳して彼の食べる様子見守ったりと
少し対策が打てるようになりましたー(笑)