佐々木保博／ 昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/11972?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-12 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 23 Jul 2022 07:02:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/11972/comment-page-1#comment-6695 Sat, 23 Jul 2022 07:02:25 +0000 https://btklife.net/join/?p=11972#comment-6695 中沢康彦 への返信。

そうですね、そろそろ次の行動変容を始めます。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/11972/comment-page-1#comment-6694 Sat, 23 Jul 2022 06:47:55 +0000 https://btklife.net/join/?p=11972#comment-6694 頑張ります＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/11972/comment-page-1#comment-6693 Fri, 22 Jul 2022 14:57:16 +0000 https://btklife.net/join/?p=11972#comment-6693 体重が落ちるのは嬉しいし楽しいですよね。
成功体験ですもんね。
すばらしい！！
これからも頑張っていきましょう。
で、体重を落とそうと頑張るより、行動変容して習慣を変えていく頑張りは、確実性が高い楽しみですよ。
だって体重はその日によって増えることもあります。必ずしも毎日成功体験をもらえるわけではないです。でも、行動変容は自分が努力したら必ず毎日小さな成功体験を得られます。
結果としてダイエットの成功にもつながりますしね。行動変容を楽しみましょう。

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