小澤幸子／ 昨日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/12017?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25b0%258f%25e6%25be%25a4%25e5%25b9%25b8%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-2 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 24 Jul 2022 03:51:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 森みちこ より https://btklife.net/archives/12017/comment-page-1#comment-6739 Sun, 24 Jul 2022 03:51:39 +0000 https://btklife.net/join/?p=12017#comment-6739 日記書けてることが素晴らしいー♫
食事記録拝見して、ふと思ったんですけど
健康にもダイエットにも必要な
たんぱく質が足りてないようにお見受けします。

たんぱく質がきっちり毎日摂れたら
肌や髪もピカピカなダイエットできますよー✨

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/12017/comment-page-1#comment-6738 Sun, 24 Jul 2022 00:52:55 +0000 https://btklife.net/join/?p=12017#comment-6738 今日もしっかりダイエット日記が書けましたね。エライ！
小澤さん、朝ご飯を食べずにお昼と夜の2食にしてみませんか？
私たちがやってるオートファジーダイエットは16時間断食。
8時間だけ食事を摂る事が出来るので、お昼と夕食は食べられます。
オートファジーを働かせる事で、減量だけでなく体調もめちゃくちゃ良くなりますよ。
ぜひ一緒にオートファジーのダイエットしましょうよ。

私のダイエット日記、読んでみて下さい。
結果と共にやってみた感想なども書いてありますので(上部)

かずみダイエット記録
「近況」14kgのダイエットが出来ました。現在は落とした体重の定着期間です。筋トレをしながらボディメイク頑張っています。ダイエットを始めるきっかけは・・・2022年３月、衣替えをしたら久しぶりの服がパツパツになっていた。特にパンツ類はボタン...
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