領家希実子／ 健康日記 へのコメント https://btklife.net/archives/12064?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%25a0%2598%25e5%25ae%25b6%25e5%25b8%258c%25e5%25ae%259f%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-%25e5%2581%25a5%25e5%25ba%25b7%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-4 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 25 Jul 2022 14:11:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/12064/comment-page-1#comment-6760 Mon, 25 Jul 2022 14:11:44 +0000 https://btklife.net/join/?p=12064#comment-6760 とってもいい習慣が身に付きましたね。
素晴らしいです。
私もダイエット前は、夕食後にデザートを食べたり、お菓子を食べたりするのが当たり前だったけど、今は夕食後、まったく口にしないし、お菓子も食べなくなりました。
この習慣はとてもいいので、これからもずぅーっと続けていきたいと思います。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/12064/comment-page-1#comment-6759 Mon, 25 Jul 2022 02:38:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=12064#comment-6759 食べる習慣は変えていけるものですよね。
夜遅く間食したりお酒を飲んでいたころに比べると全然違うでしょう。
でもそこまで変れたなら、１６時間にもチャレンジしてみたらいかがでしょう。オートファジーという細胞再生の魔法の機能が働き始めるので別次元の体験になりますよ。

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