森さん
ありがとうございます。

中沢さん
コメントありがとうございます。
はい、そうします。

中澤さん
コメントありがとうございます。
そうですね。これがあるから乗り切れているって感じです。
なかった時は、いつもサンドイッチを口にしながら仕事していましたので。

加藤さんってお忙しそうですもんね。
忙しい時は急いで食べちゃったりってこともあるんじゃないかと思いますが。
なるべくゆっくり、よく噛んで、食事を楽しんでくださいね。

中沢さん
コメントありがとうございます。
食べる量は意識的に減らすようにしています。
ただ、その日の仕事量（結構体力を使う仕事なので）や空き時間の関係で、昼をやや多めに食べる時もあります。
僕の写真で量が多いなと思われる時は、その日の仕事が大きく関係していると思っていただければと思います。
本当に忙しい時は、水だけしか口に入れることもできない場合もありますので。。。

ダイエットが終わってたくさん食べるようにもどったらまた太るってことですから。
ガマンをしなくても、普通にしていても、以前より食べる量が少なくなる。例えばそうなるように、ゆっくりよく噛んで食べる癖をつけるとか。そういうことを意識していきましょうね。