大空 真紀／ 土用の丑の日(写真ないけど。笑) へのコメント https://btklife.net/archives/12105?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25a7%25e7%25a9%25ba-%25e7%259c%259f%25e7%25b4%2580%25ef%25bc%258f-%25e5%259c%259f%25e7%2594%25a8%25e3%2581%25ae%25e4%25b8%2591%25e3%2581%25ae%25e6%2597%25a5%25e5%2586%2599%25e7%259c%259f%25e3%2581%25aa%25e3%2581%2584%25e3%2581%2591%25e3%2581%25a9%25e3%2580%2582%25e7%25ac%2591 レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 26 Jul 2022 08:28:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/12105/comment-page-1#comment-6786 Tue, 26 Jul 2022 08:28:02 +0000 https://btklife.net/join/?p=12105#comment-6786 中澤かずみ への返信。

そうですね(^^)
食べ方で翌日の体重計の想像が付きますよね。
食べすぎたら調整をしっかりと、着実に理想体重までは減るように頑張ります！

]]> 大空 真紀 より https://btklife.net/archives/12105/comment-page-1#comment-6785 Tue, 26 Jul 2022 08:26:11 +0000 https://btklife.net/join/?p=12105#comment-6785 中沢康彦 への返信。

中沢さんもジャンクフード好きだったりするんですね(^-^)
時々楽しみたいですよね。
この新しくできるお店は惣菜系も甘い系もあるようなのでオープン後は行くと思うので私も家では出来るだけヘルシーを心掛けたいと思います。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/12105/comment-page-1#comment-6784 Tue, 26 Jul 2022 02:37:47 +0000 https://btklife.net/join/?p=12105#comment-6784 ホットドックですか。
加工肉、トランス脂肪酸、精製されたパン
三悪そろい踏みですもんね。
実は私もホットドックとかハンバーガーとか、ジャンクフードは大好きだったりするんです。
世の中にはそれらを「敵視」する人も多いのですが、私はそれらと時々お付き合いしたいので、何もない普段はなるべくヘルシーな自宅料理で済ませて、いざというとき美味しくいただく。
そう思っています。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/12105/comment-page-1#comment-6783 Mon, 25 Jul 2022 14:35:27 +0000 https://btklife.net/join/?p=12105#comment-6783 大空さんの中で食べる量がだんだん分かって来たんじゃないですか。
このくらい食べたら体重が増える。このくらいなら維持。
こうやって食事日記を書いていると、そ～ゆ～事がハッキリしてくると思います。
そして、分かってくると調整もカンタンに出来るようになりますよ(o^―^o)ﾆｺ

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