ありがとうございます(^^)
そうですよね。すごい汗をかく日はスポーツドリンクなどで水分補給ですね。
ミーちゃんそうでしたか〜！スタイルも細さも維持してますもんね！
1食はまだチャレンジ出来てないんですよね〜(≧∇≦)
やると若返るかもですね！

ありがとうございます(^^)
2日に1回になったりしてしまうので出来るだけ毎日書けるよう習慣化したいと思います。
距離と登りの体力を考えると塩分糖分大丈夫!?って思ってしまうんですよね。
元々貧血持ちなので気になるのもあるかもです。
普段からサプリも飲んでるし、大丈夫でしょうね。

私個人の感覚だと、毎日の習慣の中で
きちんと栄養や水分が摂れてる人なら
少し多めに汗だくで歩く日であっても、
無理に朝食を食べずとも、ヘルシーな
スポーツドリンクとかで水分補給を
こまめにしていれば問題はなさそうな
気がします。
（よっぽどアスリート的にハードに
カラダ動かすなら別問題でしょうが＾＾）

ちなみに、ピンクレディのミーさんの
食事について記事を読んだんですが、
デビュー時の1976年から一日一食生活
をずっと続けているんですって？！

還暦すぎてるミーちゃん。
実は、当時より痩せてるらしいです。
でも一日一食を継続されているのは、
ダイエット目的では無くて、
体調が良いからだとか。

ミーさん曰く
「ピンク・レディーの殺人スケジュールを乗り切ったのも、
今もミニでステージに立てるのも、１日１食のおかげ♪」
だそうです。

以上、参考情報でした～♪