はる／昨日のダイエットへのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Sat, 30 Jul 2022 23:37:03 +0000

カラフルな食卓で凄くいいと思います。
それにとっても美味しそう。
ただ、炭水化物が無いのが気になりました。
肉じゃがのジャガイモは炭水化物ですが、
ご飯も少しは摂られた方がいいですよ。
十六穀米やオートミールがおススメです(*^-^*)

富永春江 — Sat, 30 Jul 2022 10:04:59 +0000

hikaru73 への返信。

有難う御座います。
野菜の好き嫌いが多いから、かたよってます(苦笑い)

富永春江 — Sat, 30 Jul 2022 10:00:13 +0000

中沢康彦への返信。

コメント有難う御座います、
スロトロできる範囲でしてみました。
腰回しは、何かの待ち時間に立ったまま腰をゆっくり右回り数回、左回りを数回回しています。
肩回しは、ゆっくり前回し、後ろ回し…
肩甲骨はがしみたいな感じでしています。

森みちこ — Sat, 30 Jul 2022 07:21:52 +0000

野菜たっぷりメニューー素晴らしい♫
人によって少し眺めの停滞期になることも
あるけど、そんな時こそいい習慣を継続して
おけば大丈夫ですよー♫

加藤延明 — Sat, 30 Jul 2022 05:48:45 +0000

肉じゃが美味しそうですね。次の休みの日に作ってみようかな？

中沢康彦 — Sat, 30 Jul 2022 05:41:58 +0000

いまひざの関節に不安があるんでしたよね。
できる運動をするのって良いことだと思いますが、肩回し、腰回しってどんなことをしているのでしょうか。
エクササイズ動画を見ながらやっている運動なら効果的だと思いますが。スロトレも膝に負担をかけないものもありますので試してみてください。

hikaru73 — Sat, 30 Jul 2022 03:07:26 +0000

野菜をたくさん取られてるんですね、凄い＾＾