それよりもたまった脂肪が徐々に落ちているかどうかが大事で、それには時間をかけて判断をする必要があるのだし、例えば30kgの体重を落とせた後にそれを維持して定着させる機関まで考えたらロングランの作業です。

どうしたって途中で、めげてしまうシュチエーションがくることもあります。ダイエットには停滞期がってあるわけだし。女性の場合は女性の日ってあるでしょう。その前には体重が増えますしね。

だから自分のモチベーションを維持して継続しやすくする工夫って必要で、ダイエット日記を書くことやみんなでほめあうことって、気持ちを維持するためにとてもいいことなんですよ。