はる／ 昨日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/12881?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-16 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 04 Nov 2022 14:08:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 富永春江 より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7382 Wed, 10 Aug 2022 22:52:02 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7382 中沢康彦 への返信。

はい、ありがとうございます。
体重が減った分、膝への負担は軽くなったと思います、
出来れば手術したくないから、
目標達成できても、さらに次の目標を目指します(^｡^)

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7381 Wed, 10 Aug 2022 22:45:28 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7381 hikaru73 への返信。

いつも、ほめほめありがとうございます。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7380 Wed, 10 Aug 2022 22:36:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7380 中澤かずみ への返信。

はい、ありがとうございます。
一週間に、２回お休みします。
昨日は、３回も出ました✌️✌️✌️

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7379 Wed, 10 Aug 2022 11:32:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7379 はるさんは、しっかりメラファジー出来てるし、体重が少々増えても問題なし！
おトイレに１回行ったら、すぐに減りそうですよ(o^―^o)ﾆｺ
今日のご飯もとっても美味しそう(*´艸`*)
ウォーキングは気持ち良さそうだけど、本当に無理はしないでくださいね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7378 Wed, 10 Aug 2022 03:03:28 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7378 すごくバランスの取れた食事だと思います、素晴らしい＾＾
16時間断食もできましたね、ほめほめ～♪

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/12881/comment-page-1#comment-7377 Wed, 10 Aug 2022 02:24:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=12881#comment-7377 減るときもある。増えるときもある。
体重君は気まぐれです。
短期的な変化は気にしないでグラフの傾きを見ていたら大丈夫ですよ。

ウォーキングができるようになったのは良かったですね。ただくれぐれも無理はしないようにね。
運動で消費カロリーを上げるのではないです。歩くことによって身体のコンディションが良くなるんです。
ゆっくりゆっくりでも、1日に1回、10分とか20分くらいでも外の空気を吸って緑を眺めるだけでとても良い効果があるものですしね。

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