中澤かずみ／昨日はスロトレを頑張りましたへのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Mon, 15 Aug 2022 11:01:02 +0000

中沢康彦への返信。

うんうん。
筋トレってすぐには結果が分かりづらいけど、続けていくウチにだんだん引き締まってくるから楽しくなっちゃうんだよね。
ボンキュッボンの体、目指して頑張るぞーっv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

中沢康彦より

中沢康彦 — Mon, 15 Aug 2022 04:42:01 +0000

体重を落とすだけを意識するのではなく
引き締めとかボディメイクも大事だもんね。
筋トレも頑張っていきましょう。

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 14 Aug 2022 11:21:02 +0000

ありがとうございます。
最近、ウチの食事は大豆ミートが主流になってるので、めっちゃあっさり。
だからと言って、お肉のこってりを食べたいとは思わなくなったんですよね。
まだまだ早食いなので、ゆっくり食べる事を意識したいと思います。
それからスロトレは毎日ではなく、1～2日時間を置いてするのが効果的。
なので、私は火木土の週3回に決めました(*^^)v

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 14 Aug 2022 10:42:44 +0000

森みちこへの返信。

ありがとうございます。
今はガンガン体重を落とす事より、体をきっちり絞る事に集中したいと思ってます。
同じ体重でも、しっかり引き締めれば細くなるんですもん。
もちろん１６時間断食はこれからもずーっと続けるし、バランスの良い食事も摂りますし、ダイエットコースも続けていきます(*^^)v

森みちこより

森みちこ — Sun, 14 Aug 2022 07:22:05 +0000

-10kgしっかりキープ素晴らしい〜♫
スロトレもがんばって素晴らしいー✨

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 14 Aug 2022 05:31:17 +0000

hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
昔、スロトレを習慣的にやっていた事があって、とにかく絞れるんです。
それに同じ体重でも引き締まっていたら、見た目は細くなりますからね。
マジで細マッチョ目指そうかな～v(￣∇￣)ﾆﾔｯ

hikaru73 より

hikaru73 — Sun, 14 Aug 2022 03:28:32 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
スロトレも頑張ってはるんですね、ほめほめ～♪
さすがです＾＾

中澤かずみ／ 昨日はスロトレを頑張りました へのコメント

中澤かずみ より

中沢康彦 より

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中澤かずみ より

森みちこ より

中澤かずみ より

hikaru73 より

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中澤かずみより