はる／ 昨日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/13043?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-20 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 04 Nov 2022 14:08:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13043/comment-page-1#comment-7573 Mon, 15 Aug 2022 05:22:10 +0000 https://btklife.net/join/?p=13043#comment-7573 ダイエットはとても良い調子ですね。
すばらしいです。
スロトレや歩数計を増やすこともしっかり意識されていますもんね。すばらしい！

便利な現代社会です。
人が足や力を使わずとも何でもできてしまう。
それはそれでいいのですが
筋トレでもしない限り、力を入れることが1日に1回もなく過ぎてしまうでしょう。
それでは身体は衰えてしまうのです。
歩くこともスロトレも、現在の自分にできることを頑張って、だんだん回数や強度を増やしていけたらいいですからね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13043/comment-page-1#comment-7572 Sun, 14 Aug 2022 12:08:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=13043#comment-7572 またまた落ちましたね(o^―^o)ﾆｺ
メラファジーも食事も素晴らしいです。
やっぱり少量でも炭水化物も必要でしたね。
それからスロトレですが、出来れば毎日ではなく超回復の時間を設けてください。
そのほうが効果的なんですよ。
ちなみに、腹筋だけは毎日やっても大丈夫だそうですが、はるさん、腹筋ってやってます？

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13043/comment-page-1#comment-7571 Sun, 14 Aug 2022 08:47:41 +0000 https://btklife.net/join/?p=13043#comment-7571 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
素晴らしい食卓＾＾

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