【スタディ】驚くほど様々な健康効果があるウォーキング!!楽しみながら歩数を増やすには!? へのコメント https://btklife.net/archives/13048?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2580%2590%25e3%2582%25b9%25e3%2582%25bf%25e3%2583%2587%25e3%2582%25a3%25e3%2580%2591%25e9%25a9%259a%25e3%2581%258f%25e3%2581%25bb%25e3%2581%25a9%25e6%25a7%2598%25e3%2580%2585%25e3%2581%25aa%25e5%2581%25a5%25e5%25ba%25b7%25e5%258a%25b9%25e6%259e%259c%25e3%2581%258c%25e3%2581%2582%25e3%2582%258b%25e3%2582%25a6%25e3%2582%25a9 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 15 Aug 2022 05:40:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13048/comment-page-1#comment-7578 Mon, 15 Aug 2022 05:40:08 +0000 https://btklife.net/join/?p=13048#comment-7578 中澤かずみ への返信。

歩くことはとても大事ということです。
身体は足から衰えるって言うでしょう。筋肉は下半身からどんどん落ちていくのです。まずは歩いて足腰を鍛えないとですよね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13048/comment-page-1#comment-7577 Sun, 14 Aug 2022 14:37:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=13048#comment-7577 やっぱり歩く事は基本なんですね。
歳を重ねれば重ねるほど、歩く事がとても重要になってくる・・・
これも筋トレと同じで出来る時から始めて習慣にしないと絶対に出来ないと思いました。
私の歩数計の設定は１日7000歩にしていたので、推奨の8500歩にしようと思います(*^^)v

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