太田けいこ／ ほめやせダイエット5日目 へのコメント https://btklife.net/archives/13054?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25aa%25e7%2594%25b0%25e3%2581%2591%25e3%2581%2584%25e3%2581%2593%25ef%25bc%258f-%25e3%2581%25bb%25e3%2582%2581%25e3%2582%2584%25e3%2581%259b%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%25885%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 15 Aug 2022 11:16:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13054/comment-page-1#comment-7587 Mon, 15 Aug 2022 11:16:38 +0000 https://btklife.net/join/?p=13054#comment-7587 １６時間断食、ばっちり出来ましたね、ほめほめ～
始めはお腹空きます。私は空きました。
でも、１０日くらいで慣れました。
慣れてきたら、お腹がそれほど空かないし、空いても食べたいと思わなくなるんです。
とっても不思議な感覚ですが、そうなれちゃえばしめたものv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
続けて頑張ってくださいね。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13054/comment-page-1#comment-7586 Mon, 15 Aug 2022 06:35:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=13054#comment-7586 16時間断食できたんですね。
素晴らしいです。
食事の時間を変えるって最初は慣れないことだけど。慣れてしまえば妙に落ち着くものです。まるで身体がそれを望んでいるかのように自然にできるものですよ。
加えて、徐々に食事内容の見直していくことと、スロトレと歩くことを意識する。それが5つの習慣ですが。スキのないパーフェクトのダイエットです。
5つ分動画ができましたので、何度も見てしっかり頭に入れてくださいね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13054/comment-page-1#comment-7585 Mon, 15 Aug 2022 03:22:27 +0000 https://btklife.net/join/?p=13054#comment-7585 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
初めてだったんですね、頑張りましたね＾＾

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