森みちこ／ スロトレ2週目はひと工夫♫ へのコメント https://btklife.net/archives/13226?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%25a3%25ae%25e3%2581%25bf%25e3%2581%25a1%25e3%2581%2593%25ef%25bc%258f-%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25ad%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac2%25e9%2580%25b1%25e7%259b%25ae%25e3%2581%25af%25e3%2581%25b2%25e3%2581%25a8%25e5%25b7%25a5%25e5%25a4%25ab%25e2%2599%25ab レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 21 Aug 2022 07:10:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7796 Sun, 21 Aug 2022 07:10:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7796 スロトレの前に準備運動と
終わった後のストレッチとプロテイン飲むこと。
これは絶対やったほうがいいですよ。
特にプロフレックスのホエイプロテインが良いです。翌日に疲れが残りません。ということは筋肉の成長がスムーズにいっているということでもあるしね。
きんに君の動画ではその話はしないもんね。
みんなの日記でその大切さを書いて啓蒙したほうがいいかもですね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7795 Sat, 20 Aug 2022 02:31:23 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7795 yumetyan への返信。

やっぱり運動後のリカバリープロテイン
飲むと飲まないとじゃ違いますねー✨

]]> yumetyan より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7794 Fri, 19 Aug 2022 23:11:43 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7794 みこさん、スロトレのやり方メニュー工夫されて～ほめほめ～(*’▽’)
私も、真似っこします

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7793 Fri, 19 Aug 2022 16:08:34 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7793 hikaru73 への返信。

ほめほめありがとうございます♪

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7792 Fri, 19 Aug 2022 16:08:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7792 中澤かずみ への返信。

スロトレ、1セットでヒーフーですが
やると確実に筋肉にアプローチできてる
感じがいいですよね。
まずは週2回を継続できるようにがんばりまーす＾＾

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7791 Fri, 19 Aug 2022 14:20:20 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7791 １６時間断食に水分補給、ほめほめ～
食事も素晴らしい。
スロトレも慣れてくると楽しいですよね。
1か月もしたら体の変化も実感できると思います(*´艸`*)
一緒に続けて頑張りましょう。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13226/comment-page-1#comment-7790 Fri, 19 Aug 2022 05:32:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=13226#comment-7790 素晴らしい食卓♪
16時間断食、スロトレできましたね、ほめほめ～♪

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