佐々木保博／ 昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/13237?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-40 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 21 Aug 2022 07:58:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7813 Sun, 21 Aug 2022 07:58:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7813 中沢康彦 への返信。

ありがとうございます、できる所はやっていこうと思います＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7812 Sun, 21 Aug 2022 06:54:43 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7812 スロトレも始められたんですね。
すばらしい。
話で聞いている範囲だけど。hikaruさんも相当身体がなまっているんじゃないのかな。
ケガの具合もだいぶ良いようだし、けがの痛みには気を付けながら、朝歩くことやスロトレ頑張ってやってみたらいいと思いますよ。
みんな優しいから「無理しないで」って言うけれど、そもそも身体に無理をかけるから身体はその無理に反発して成長するものです。運動ってそういうものですしね。

スロトレは他の運動に比べて、故障につながるリスクがとても小さいです。初心者や高齢者でも取り組める筋トレだから安心だし。
次の次のスタディ動画では、朝歩くことのメリットのお話もすると思います。これはhikaruさんにとても役立つと思いますよ。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7811 Sat, 20 Aug 2022 02:11:10 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7811 yumetyan への返信。

ありがとうございます。
できるだけ痛めてない所をとちょっとやってみました＾＾

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7810 Sat, 20 Aug 2022 02:09:39 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7810 ありがとうございます、じゃこおかかめっちゃおいしいんですよ＾＾
無理せずゆっくりします。

]]> yumetyan より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7809 Fri, 19 Aug 2022 23:03:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7809 スロトレを怪我の中、頑張られたのですね
～ほめほめ～

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7808 Fri, 19 Aug 2022 15:23:08 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7808 中澤かずみ への返信。

ありがとうございます。
多分ほぼ治ってるはずなんですｗ
足は打ち身だけなのでスクワットは大丈夫そうです。
腕立てが微妙であばらの上ほうがやばいので膝ついてゆっくりやりました。
zoomで言うた通り他の部分も痛めててわき腹も痛いんです。
なので腕立ては1セットでやめました。
今日足ぱんぱんですけどねｗいきなり2セットはやりすぎたかもｗ

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7807 Fri, 19 Aug 2022 15:17:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7807 ありがとうございます。
できる範囲なので無理はしてません、痛みが出たらすぐやめます＾＾

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13237/comment-page-1#comment-7806 Fri, 19 Aug 2022 14:27:17 +0000 https://btklife.net/join/?p=13237#comment-7806 １６時間断食、ほめほめ～
食事の時間がもう少しはやければ良かったですね。
それとスロトレは、無理しないでください。
ケガが治ったら、ガッツリやりましょう。

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