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	中沢康彦／ダイエット日記130日目、なぜ毎日書くのか。昨日のダイエット日記 へのコメント	</title>
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	<description>レコーディングと学びをシェアするブログ</description>
	<lastBuildDate>Sun, 21 Aug 2022 06:17:17 +0000</lastBuildDate>
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		<title>
		中沢康彦 より		</title>
		<link>https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7829</link>

		<dc:creator><![CDATA[中沢康彦]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Aug 2022 06:17:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[はるさんも毎日日記書いて、食べたものの写真を出しているからわかるでしょう。それがきっかけで食事の習慣も変わってくるし。
運動するって書いちゃったんだからやらないとかっこ悪いって思うんだよね。
ダイエット日記は反復のきっかけになって良い習慣化の助けになるものなんです。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>はるさんも毎日日記書いて、食べたものの写真を出しているからわかるでしょう。それがきっかけで食事の習慣も変わってくるし。<br />
運動するって書いちゃったんだからやらないとかっこ悪いって思うんだよね。<br />
ダイエット日記は反復のきっかけになって良い習慣化の助けになるものなんです。		</p>
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		<title>
		中沢康彦 より		</title>
		<link>https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7828</link>

		<dc:creator><![CDATA[中沢康彦]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Aug 2022 06:14:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://btklife.net/join/?p=13250#comment-7828</guid>

					<description><![CDATA[&lt;a href=&quot;https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7827&quot;&gt;中澤かずみ&lt;/a&gt; への返信。

そう。毎日食べたものを写真で公開しようって決めているから。
こういう、作るのがめんどくさい時、以前だったらお弁当とカップラーメンの写真だったりしたけど。
みんなに見せているから、それじゃかっこ悪いよなぁ。と思うようにもなるし、せめてサラダ作って、冷蔵庫のもの小鉢に並べるか。そんな気持ちになれるものです。ダイエット日記の良い効果ですよね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7827">中澤かずみ</a> への返信。</p>
<p>そう。毎日食べたものを写真で公開しようって決めているから。<br />
こういう、作るのがめんどくさい時、以前だったらお弁当とカップラーメンの写真だったりしたけど。<br />
みんなに見せているから、それじゃかっこ悪いよなぁ。と思うようにもなるし、せめてサラダ作って、冷蔵庫のもの小鉢に並べるか。そんな気持ちになれるものです。ダイエット日記の良い効果ですよね。		</p>
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		<title>
		中澤かずみ より		</title>
		<link>https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7827</link>

		<dc:creator><![CDATA[中澤かずみ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 13:10:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[お弁当を食べるにしても、一汁三菜を意識しているところが素晴らしい！
だけど、もずくや納豆キムチ、カンタン味噌汁にサラダ。
手の込んだものは無くても、こんなに満足のいく食事になるんですね(^_-)-☆
１６時間断食ほめほめ～
それから、習慣化。
話している通り、習慣化してますね。凄い！]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>お弁当を食べるにしても、一汁三菜を意識しているところが素晴らしい！<br />
だけど、もずくや納豆キムチ、カンタン味噌汁にサラダ。<br />
手の込んだものは無くても、こんなに満足のいく食事になるんですね(^_-)-☆<br />
１６時間断食ほめほめ～<br />
それから、習慣化。<br />
話している通り、習慣化してますね。凄い！		</p>
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		<title>
		森みちこ より		</title>
		<link>https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7826</link>

		<dc:creator><![CDATA[森みちこ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 03:23:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[スタディ動画拝見しました！
頑張らない戦略、サイコー♫]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>スタディ動画拝見しました！<br />
頑張らない戦略、サイコー♫		</p>
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		<title>
		hikaru73 より		</title>
		<link>https://btklife.net/archives/13250/comment-page-1#comment-7825</link>

		<dc:creator><![CDATA[hikaru73]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 03:03:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[動画みました。めっちゃわかりやすく解説されてると思います。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>動画みました。めっちゃわかりやすく解説されてると思います。<br />
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪		</p>
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