加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220819日分） へのコメント https://btklife.net/archives/13264?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e5%25bb%25b6%25e6%2598%258e%25ef%25bc%258f-%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598%25ef%25bc%258820220819%25e6%2597%25a5%25e5%2588%2586%25ef%25bc%2589 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 22 Aug 2022 08:06:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7846 Mon, 22 Aug 2022 08:06:56 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7846 森みちこ への返信。

森さん
そうですね。目標まで近づいてきましたね。嬉しいです。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7845 Mon, 22 Aug 2022 08:06:20 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7845 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。できることが限られているので、その中でやろうとしています。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7844 Mon, 22 Aug 2022 08:05:50 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7844 富永さん
じつはお店やさんの定食なんです。
書き方がわるかったですね。すみませんでした。
ご飯の量を少なめにして、おかずも１品へらしてもらったのです。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7843 Mon, 22 Aug 2022 08:04:59 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7843 中沢康彦 への返信。

中沢さん
じつはこの食事は定食屋さんなのです。
食事の量を減らしたというのは、ご飯を少なめにしてもらって、おかずの唐揚げも１個わざとへらしてもらったのです。
すみません、書き方が悪かったですね。
焼き物は意識してみます。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7842 Mon, 22 Aug 2022 08:03:41 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7842 中澤かずみ への返信。

中澤さん
１６時間できていました？僕の中ではできていなかったと思っていました。思い込みは怖いですね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7841 Sun, 21 Aug 2022 07:08:00 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7841 あれ、ギリ１６時間じゃないですか。
食事とっても美味しそうですね。
今日は体重もずいぶん減って(o^―^o)ﾆｺ
ただ、１か月単位で見た時に、減る傾向になっているか、そこはとても大事です。
もしも減っていないのであれば、何か見直しをしなければいけないかもしれませんね。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7840 Sun, 21 Aug 2022 05:57:11 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7840 食事の量を調整しようとしたり
バランスを考えたり
歩数を増やしていることも素晴らしいですね。
ただ、加藤さんの食卓は揚げ物が多いでしょう。
揚げ物の登場頻度がもう少し少なくなったらもっといいのになぁて思ったりします。
揚げるより焼いたもの。
焼くより煮たりゆでたもの。
のほうがダイエット向きですよ。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7839 Sat, 20 Aug 2022 07:55:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7839 意識がしっかりできてるから調整とかができるんですね、素晴らしいです。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13264/comment-page-1#comment-7838 Sat, 20 Aug 2022 06:54:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=13264#comment-7838 お食事も調整できて、いい感じですねー！
目標までグッと近づいてきましたねー✨

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