加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220820日分） へのコメント https://btklife.net/archives/13290?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e5%25bb%25b6%25e6%2598%258e%25ef%25bc%258f-%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598%25ef%25bc%258820220820%25e6%2597%25a5%25e5%2588%2586%25ef%25bc%2589 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 22 Aug 2022 12:59:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7885 Mon, 22 Aug 2022 12:59:00 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7885 今日もダイエット日記、書けましたね。ほめほめ～
食事を一汁三菜にしようと努力されたのは分かります。
ただ、出来れば副菜は「まごはやさしい」が望ましいんです。
ま・・・まめや豆類
ご・・・ゴマ
は・・・わかめなど海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚(小魚)
し・・・しいたけなどキノコ類
い・・・いも類
このような食材のモノや料理を意識されてみてくださいね。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7884 Mon, 22 Aug 2022 08:10:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7884 hikaru73 への返信。

佐々木さん
ありがとうございます。
強引に一汁三菜にしてみました。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7883 Mon, 22 Aug 2022 08:10:11 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7883 富永さん
ありがとうございます。朝起きた時は焦りました。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7882 Mon, 22 Aug 2022 08:09:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7882 森さん
ありがとうございます。水分だけは欠かさないようにしています。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7881 Mon, 22 Aug 2022 08:08:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7881 善田さん
ありがとうございます。
終わりが近づいて来たので、あと少しです。頑張ります。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13290/comment-page-1#comment-7880 Sun, 21 Aug 2022 04:31:09 +0000 https://btklife.net/join/?p=13290#comment-7880 一汁三菜の意識素晴らしいです＾＾

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