佐々木保博／昨日のダイエット日記へのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Tue, 23 Aug 2022 07:11:55 +0000

そうですね、揚げ物がそこまで危険だとは思ってなくてやってしまいました＾＾；

中澤かずみ — Mon, 22 Aug 2022 13:55:22 +0000

１６時間断食ほめほめ～
ただ、リセットにとんかつはヘビーでしたね。
調理法の順番は、蒸す、煮る、焼く、揚げる　です。
出来れば煮る、又は焼くのほうが良かったかな。

hikaru73 — Mon, 22 Aug 2022 06:35:18 +0000

森みちこへの返信。

ありがとうございます、頑張ります＾＾

森みちこ — Mon, 22 Aug 2022 03:19:08 +0000

朝散歩、継続すばらし～♪

とんかつ、たまには食べたいよね＾＾
今日は再度リセットでファイティン！

hikaru73 — Sun, 21 Aug 2022 12:36:07 +0000

とんかつは揚げ物の中でもかなり好きな部類に入りますｗ
から揚げととんかつならとんかつ選ぶし僕の中ではNo.1かもしれませんｗ
子供の頃から大好物です、ダイエットにそこまでの悪影響とは思ってませんでした＾＾；

hikaru73 — Sun, 21 Aug 2022 12:31:20 +0000

ありがとうございます、勉強になりました＾＾

hikaru73 — Sun, 21 Aug 2022 12:30:39 +0000

ありがとうございます。
そこまで悪い物だという認識がありませんでした＾＾；
肋骨はもう大丈夫だと思います。ただ、骨折後に庇って動いてたみたいで背中を痛めました、それがまだ尾を引いてます。
あれ？さなえさんへの返信なのに表示される所がおかしい。

hikaru73 — Sun, 21 Aug 2022 09:49:17 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます。
そんなに危険な物でしたか、認識が甘かったです。
気をつけます。

中沢康彦 — Sun, 21 Aug 2022 09:08:13 +0000

カロリーリセットを考えるのはすごく良いことです。素晴らしいのですが。
リセット食でとんかつはいかがなものかと。
とんかつは食べたらその翌日にカロリーリセットをしましょう。と言われる献立です。

もちろんダイエット中でもとんかつを食べたくなることもあります。そういう時は食べてもいいと思いますが。とんかつを食べるときに気を付けようといわれるポイントは下記です。

・ロースよりヒレカツを選ぶ
・一口カツより大きなカツにする。そのほうが衣が少ないから脂が少なくて済むから。
・食前も食中もとにかくキャベツをしっかり食べる。その際にはソースやドレッシングはなるべく少なめに。

で、とんかつ食べた翌日にはカロリーリセットをしたほうがいいですね。