コニタン／ 三日目 へのコメント https://btklife.net/archives/13415?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25ef%25bc%258f-%25e4%25b8%2589%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 25 Aug 2022 02:45:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13415/comment-page-1#comment-8053 Thu, 25 Aug 2022 02:45:27 +0000 https://btklife.net/join/?p=13415#comment-8053 頑張っていらっしゃいますね。
すばらしい。
日々の体重変化はあまり気にしないで
１週間とか２週間前と比べて自分のダイエットの進捗を評価したらいいですよ。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13415/comment-page-1#comment-8052 Wed, 24 Aug 2022 14:44:05 +0000 https://btklife.net/join/?p=13415#comment-8052 ダイエット日記書けましたね、ほめほめ～
食事は健康的な食材がたくさん入っているし、少量なのでとてもいいと思います。
加えて、ぜひ私たちがやっている１６時間断食にもチャレンジしてみてください。
オートファジーが働いて、食欲が抑えられてダイエットが進みますよ。
オートファジーの説明は、ほめやせのページの５つの習慣に書いてあります。
読んでみて下さいね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13415/comment-page-1#comment-8051 Wed, 24 Aug 2022 14:03:32 +0000 https://btklife.net/join/?p=13415#comment-8051 今日も日記書けましたね、ほめほめ～♪
品数増えたのも素晴らしいですね＾＾

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13415/comment-page-1#comment-8050 Wed, 24 Aug 2022 13:44:44 +0000 https://btklife.net/join/?p=13415#comment-8050 日記継続、オートファジー、
そして、食器を小さくして品数を増やせた
こと、素晴らしいですねー♪

ダイエットの過程で、微増や微減繰り返すもの
なので、あまり気にしなくても大丈夫ですし
品数増えた分の量の調整も徐々にしていける
と思うので、ノープロブレム～(^^)/✨

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